Cours de Tai Chi Chuan

Cheng Man Ching et sa forme Yang en 37 mouvements.

Le Tai Chi Chuan est pratiqué en Chine depuis des millénaires. Le style Yang (de la famille Yang) se démarque des autres par une impression de fluidité, de rondeur qui s’en dégage.

L’harmonie naturelle des gestes lents, amples et circulaires donne également une impression de mouvements au « ralenti ». Les bienfaits d’une pratique régulière se fondent sur une activation des méridiens d’acupuncture qui permet alors de retrouver équilibre, détente et sérénité.
Le doux gagne sur le dur et la souplesse triomphe généralement de la force.

Voilà ce qu’avaient déduit les anciens en observant les combats entre animaux. En effet, la relaxation facilite la circulation du sang et de l’énergie dans les muscles. Elle permet plus de flexibilité, augmente le tonus et la souplesse. Tout cela nous rend de ce fait moins vulnérable face aux agressions extérieures.

La Médecine Chinoise considère la pratique régulière du Tai Chi (et du Qi Gong) comme une technique essentielle de prévention des maladies. Elle permet un équilibrage des fonctions respiratoires, métaboliques et circulatoires.