Initiation Qi Gong & Tai Chi Chuan

QU’EST-CE QUE LE QI-GONG ?

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui a
pour but de maîtriser l’énergie, le Souffle.
Le Qi Gong est une gymnastique de santé. Mais c’est plus que cela : c’est un art de vivre.
Sa pratique est générée par l’intention, afin que l’énergie puisse circuler librement dans tout le corps.
Commence alors la conduite du Souffle. Le Qi Gong permet
d’utiliser consciemment l’énergie vitale du corps.
Le mot Qi Gong signifie que l’on travaille sur l’énergie, que
l’on crée volontairement une dynamique pour mettre en
Å“uvre des mécanismes subtils afin que l’énergie travaille en
nous. L’énergie, le Qi, est la manifestation d’une chimie.
interne.
Pratiquer le Qi Gong, art énergétique chinois, c’est non
seulement apprendre à s’installer dans l’instant présent
en unissant le corps et l’esprit, mais c’est aussi découvrir et
s’approprier une autre façon de penser et d’appréhender le
monde.
LE QI GONG EST-IL ADAPTE A TOUS ?
À tous sans exception! Des jeunes aux plus
anciens, des personnes malades aux sportifs de haut
niveaux, des actifs aux retraités…

Tai Chi Chuan

Cheng Man Ching et sa forme Yang en 37 mouvements

Le Tai Chi Chuan est pratiqué en Chine depuis des millénaires. Le style Yang (de la famille Yang) se démarque des autres par une impression de fluidité, de rondeur qui s’en dégage. L’harmonie naturelle des gestes lents, amples et circulaires donne également une impression de mouvements au « ralenti ». Les bienfaits d’une pratique régulière se fondent sur une activation des méridiens d’acupuncture qui permet alors de retrouver équilibre, détente et sérénité.

Le doux gagne sur le dur et la souplesse triomphe généralement de la force. Voilà ce qu’avaient déduit les anciens en observant les combats entre animaux. En effet, la relaxation facilite la circulation du sang et de l’énergie dans les muscles. Elle permet plus de flexibilité, augmente le tonus et la souplesse. Tout cela nous rend de ce fait moins vulnérable face aux agressions extérieures. La Médecine Chinoise considère la pratique régulière du Tai Chi (et du Qi Gong) comme une technique essentielle de prévention des maladies. Elle permet un équilibrage des fonctions respiratoires, métaboliques et circulatoires.