Yoga n.air.j

Prenez soin de vous avec le Hatha Yoga.

Venez essayer les cours de yoga à Talmont-Saint-Hilaire. Les cours ont lieu toute l’année.

Viniyoga
Techniques adaptées à la personne quelque soit son niveau avec un maximum de 5 tapis par cours. Une harmonie entre le corps et l’esprit en découlera : un état de bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Le yoga participe à la réduction du stress, au développement de la concentration, au renforcement musculaire et à son assouplissement, il stimule le système immunitaire.

– Cours collectifs, techniques adaptées à la personne quel que soit son niveau avec un maximum de 5 tapis par cours. Une harmonie entre le corps et l’esprit en découlera, un état de bien-être et une meilleure connaissance de soi.
– Cours individuels. Des séances dédiées rien que pour vous. Des techniques de pranayama couplées aux asana qui vous mèneront vers la relaxation, à votre rythme, en fonction de vos besoins et de vos capacités.
– Une fois par trimestre, je propose des ateliers yoga à la yourte de Finfarine à Poiroux. Expérience d’un après-midi de bien-être et de lâcher prise.
– À la belle saison, je propose aussi des cours en extérieur et des marches méditatives.
РCours de yoga sur chaise. Ils permettent de b̩n̩ficier des bienfaits du yoga classique. Il facilite les mouvements corporels et musculaires. Il favorise la relaxation et le bien-̻tre. Il se pratique en position assise, mais la chaise sert aussi de support pour pratiquer des postures debout ou allong̩es.
РCours de yoga enfants. Dynamiques, bas̩s sur des petites histoires. Le yoga d̩veloppe la concentration, la souplesse, ainsi que la prise de conscience de son corps. Il pr̩vient les probl̬mes posturaux (scoliose, lordose, cyphose).

Le yoga fait partie de ma vie depuis 25 ans. Après une carrière en imagerie médicale, en scanner et en IRM, je me suis formée pour transmettre le yoga. L’Institut Français du Yoga forme ses élèves en 3 ans. J’ai ainsi pu acquérir cet enseignement et le laisser infuser doucement, mais sûrement. Le yoga est une façon de prendre soin de soi et en tant qu’enseignante de prendre soin de ses élèves.
Le yoga enseigné est une méthode traditionnelle, le Viniyoga, un yoga qui s’adapte à la personne.

« CE N’EST PAS LA PERSONNE QUI DOIT S’ADAPTER AU YOGA, MAIS LE YOGA QUI DOIT ETRE ADAPTE A LA PERSONNE »
S T Krishnamâchârya